Înapoi la alimente C
Calamar
StandardPește
92kcal
Proteine15.6g71%
Glucide3.1g14%
Grăsimi1.4g14%
Valori nutriționalela 100 g
Energie92kcal
Proteine15.6 g
Glucide3.1 g
din care zaharuri0 g
Grăsimi1.4 g
din care saturate0.4 g
Fibre0 g
Sare0.1 g
Vitamine
Vitamina A10 µg
Vitamina C4.7 mg
Vitamina E1.2 mg
Vitamina B1 (Tiamină)0.02 mg
Vitamina B2 (Riboflavină)0.41 mg
Vitamina B3 (Niacină)2.18 mg
Vitamina B60.06 mg
Folați (B9)5 µg
Vitamina B121.3 µg
Minerale
Calciu32 mg
Fier0.68 mg
Magneziu33 mg
Fosfor221 mg
Potasiu246 mg
Sodiu44 mg
Zinc1.53 mg
Cupru1.89 mg
Mangan0.04 mg
Seleniu44.8 µg